RTourNews.ru интернет-журнал о российском туризме
Синдром смены часовых поясов — неприятная, но неотъемлемая составляющая дальних перелетов. В ходе таких перелетов нарушаются биоритмы, что приводит к бессоннице и дневной усталости. Для тех, кто грезит дальними экзотическими направлениями, но не хочет переживать симптомы, возникающие при смене часовых поясов, мы нашли решение. Вместе с поисковиком KAYAK представляем десятку городов, перелет в которые действительно займет много времени, однако будет относительно недорогим, а по прилету разница с московским временем окажется не такой уж критичной.
Лучшие экзотические направления почти без акклиматизации
Чтобы избежать синдрома смены часовых поясов, стоит разумно подходить к планированию путешествий. Например, несмотря на то, что перелет до Найроби или Занзибара займет около 12 часов, путешественники из европейской части России не прочувствуют на себе разницу во времени, поскольку ее попросту нет. Отсутствие разницы особенно удивляет, учитывая, что в этом уникальном регионе проживает три четверти представителей фауны всей планеты. Идеальным вариантом для любителей природы также станет Кейптаун, в окрестностях которого можно любоваться исключительной фауной. Разница с Москвой составляет всего один час и путешественникам не придется тратить жизненные силы на адаптацию ко времени.
Тропическими островами и лазурным морем можно любоваться не выходя за пределы 2-часовой разницы во времени и без сильного стресса для организма — например, на острове Маэ, Сейшелы: (1 час разницы и в среднем около 39 749 рублей за поездку туда и обратно. Также стоит присмотреться к атоллу Мале на Мальдивах (2 часа разницы) или Коломбо, Шри-Ланка (2,5 часа разницы), перелёт туда-обратно обойдётся россиянам в 35 667 и 32 118 рублей соответственно, что дешевле, чем перелёт на Сейшелы. Цена на отели в Коломбо начинается от 5 738 рублей и является самой доступной из этих пляжных направлений.
Все большей популярностью у российских туристов пользуется Касабланка, причем в любое время года. К тому же цена на авиаперелет туда и обратно оказалось самой низкой (16 976 рублей), и это самое ближнее из экзотических направлений. Интересно, что после 6-часового перелета путешественники из России оказываются не только в стране с совершенно другой культурой, но и абсолютно другим климатом. При этом разница с московским временем в Касабланке составляет всего один час. Так что если и придется пережить пару дней акклиматизации, то исключительно из-за погоды, а никак не из-за смены часовых поясов.
| Направление | Разница с московским временем | Расстояние от Москвы | Цена на перелет туда-обратно на человека в эконом-классе | Цена за ночь в номере отеля 3-4 звезды | |
| 1 | Дубай | +1 ч | 3 682 км | 20 377 р. | 7 321 р. |
| 2 | Коломбо | +2,5 ч | 6 573 км | 32 118 р. | 5 738 р. |
| 3 | Мале | +2 ч | 6 562 км | 35 667 р. | 14 078 р. |
| 4 | Занзибар | 0 ч | 6 886 км | 51 313 р | 6 447 р. |
| 5 | Маэ (Сейшелы) | +1 ч | 6 914 км | 39 749 р. | 11 653 р. |
| 6 | Кейптаун | -1 ч | 10 137 км | 43 534 р. | 7 926 р. |
| 7 | Найроби | 0 ч | 6 342 км | 30 374 р. | 7 630 р. |
| 8 | Касабланка | -2 ч | 4 231 км | 16 976 р. | 4 555 р. |
Советы для тех, кому не удастся избежать смены часовых поясов
- Если все же вы выбрали перелет туда, где придется пережить более серьезную адаптацию к местному времени, эксперты рекомендуют подготовиться к дальнему перелету заранее. Если вы летите на восток, старайтесь за несколько дней до полета раньше ложиться и раньше вставать. Напротив, если вам предстоит перелет на запад, вам поможет адаптироваться более поздний подъем и отход ко сну.
- По приезду проводите больше времени на улице, под лучами солнца. Так организм быстрее привыкнет к новому циклу смены дня и ночи.
- Постарайтесь подстроить биологические часы под местный распорядок дня: завтракайте, обедайте и ужинайте сразу в то же время, когда это делают местные жители.
Читайте в блоге RTourNews.ru: Секретные места в Дубае.
